«Обширное умывание»

Обширное умывание как эффективный вид закаливания рекомендуется для детей среднего и старшего возраста.

Проводится после сна.

Суть обширного умывания заключается в следующем: ребенок, раздетый до пояса, в быстром темпе, самостоятельно выполняет ряд последовательных действий.

«Умывайка»

«Раз» - обмывает правой рукой левую кисть.

«Два» - обмывает левой рукой правую кисть.

«Три» - мокрой правой ладонью проводит от кончиков пальцев левой руки до локтя.

«Четыре» - мокрой левой ладонью проводит от кончиков пальцев правой руки до локтя.

«Пять» - мокрые ладони кладет сзади на шею и ведет одновременно вперед.

«Шесть» - мокрой правой ладонью делает круговое движение по груди.

«Семь» - мокрыми ладонями проводит по лицу от лба к подбородку.

«Восемь» - ополаскивает руки

«Девять» - отжимает их, слегка стряхивая.

«Десять» - вытирает руки насухо.

Примечание.

Умывание можно сопровождать стихами.

Раз – обмоем кисть руки.

Два – с другою повтори,

Три – до локтя намочи,

Четыре – с другою повторили.

Пять – по шее провели,

Шесть - милее по груди,

Семь – лицо свое обмоем,

Восемь – с рук усталость смоем,

Девять – воду отжимай,

Десять – сухо вытирай.